まだ疲労感が残ってる感じなので軽く1時間にした。 200W、90回転を目標にスタート。 ローラー 1時間20分 1時間 198W 160拍 91回転 心拍だけ一丁前に高いな〜。 パワーの数字は低いけど1時間連続だと今の私には結構きつい。 足をまっさ…
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