してるのかな?足が攣る程追い込んだ翌日は期待してるのだが。 ローラーはお休みして上半身の筋トレをやってみた。 腕立て、腹筋、背筋を適当にやれるとこまで。 腕立ての時、二の腕がプルプルしてたけど大胸筋が全然使えてない。 意識しても使えてないので…
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