超回復

してるのかな？足が攣る程追い込んだ翌日は期待してるのだが。
ローラーはお休みして上半身の筋トレをやってみた。
腕立て、腹筋、背筋を適当にやれるとこまで。
腕立ての時、二の腕がプルプルしてたけど大胸筋が全然使えてない。
意識しても使えてないので難しいな〜。