足の痛みが遅れてやって来た。 様子を見ながら乗ってみる。 ローラー 40分 13分 228W 151拍 95回転 230Wを20分回すつもりだったが途中で左膝が痛くなり断念。 残りの時間は軽く右で片足ペダリング。 やり残した感あるし今夜は寝る前に上…
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