疲れてるけど調子をみながら回してみた。 ローラー 45分 10分 255W 171拍 92回転 アップで足の回りが良く無かった。250W以上を出来るとこまでトライしたが10分が限界だった。 20分は出したかったけど今日は無理でした。 ストレッチを入…
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