１０分走

疲れてるけど調子をみながら回してみた。
　　　ローラー　４５分
　　　１０分　２５５Ｗ　１７１拍　９２回転
アップで足の回りが良く無かった。２５０Ｗ以上を出来るとこまでトライしたが１０分が限界だった。
２０分は出したかったけど今日は無理でした。
ストレッチを入念にしておこう。