１時間走

週に一度は１時間走をやっていきたい。
何故かと言うと伊吹を想定しているからだ！
情けないが前回は１時間を切れなかった。
たれずに一定の出力を出し続ける事に集中した。
　　　ローラー　１時間２０分
　　　１時間　２１２Ｗ　１６７拍　９８回転
ラスト１０分は１８０拍以上だった。
辛かったけど２１０Ｗ以下にならない様に続けた。
一応自己記録更新です！
たいしたパワーじゃないけど自己満足だな。