週に一度は1時間走をやっていきたい。 何故かと言うと伊吹を想定しているからだ! 情けないが前回は1時間を切れなかった。 たれずに一定の出力を出し続ける事に集中した。 ローラー 1時間20分 1時間 212W 167拍 98回転 ラスト10分は180…
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