昨日距離は乗ったけど平地メインであまり負荷はかかってなかった。 にもかかわらず今日は膝が痛い。 関節はどうして鍛えればいいのだろう? ローラーはやめて上半身筋トレをしておいた。 こないだ買ったプッシュアップバーは優れものだ。 普通の腕立て伏せよ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。