昨日は1日中忙しく帰りも午前様で練習無しでした。 今日は雨だったのでぶっちゃんとヘルスピアのジムに行ってきた。 私はマシンを使ってのトレーニングは初めてなので楽しみだった。 それぞれのマシンの使い方やどこの筋肉を使うのかぶっちゃんに教えてもら…
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