昨日は１日中忙しく帰りも午前様で練習無しでした。
今日は雨だったのでぶっちゃんとヘルスピアのジムに行ってきた。
私はマシンを使ってのトレーニングは初めてなので楽しみだった。
それぞれのマシンの使い方やどこの筋肉を使うのかぶっちゃんに教えてもらい一応全部やってみた。
特に座ってやるレッグカールはハムが使えてるのがよく分かり重い負荷でゆっくり動かすとパンパンになる。
なかなかええ感じではないか〜！
いつも家でやっているスクワットではこうはならない。
最後は大浴場でさっぱりして気持ちよかった。
これで６００円は安い！
また明日か明後日位に筋肉痛になるだろうがいい体験だったのだ。
