乗れる時に乗っておこう。 ローラー 54分 15分 233W 159拍 93回転 2分 285W 159拍 88回転 今日は左膝の上あたりが痛くなって終了。 最近負荷をかけるとすぐこれだ。 少しでも痛くなったらすぐ下げるのが継続のコツだろう。
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