１５分と２分

乗れる時に乗っておこう。
　　　ローラー　５４分
　　　１５分　２３３Ｗ　１５９拍　９３回転
　　　　２分　２８５Ｗ　１５９拍　８８回転
今日は左膝の上あたりが痛くなって終了。
最近負荷をかけるとすぐこれだ。
少しでも痛くなったらすぐ下げるのが継続のコツだろう。