2010-05-12 15分×2 暑くなったり寒くなったり体調管理に気を付けよう。 ローラー 53分 15分 216W 157拍 95回転 15分 224W 168拍 93回転 これ位の負荷ならどこも痛くならないので何とか続けられそうだ。 ぼちぼち頑張ろう。