久し振りに高回転走をやってみた。 110回転200W以上を目標にスタート。 ローラー 43分 20分 210W 158拍 110回転 これはこれでまた違う辛さがある。 集中してないと回転が落ちてしまう。 でも筋肉疲労は起こらないのでローラー練として…
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