久し振りに高回転走をやってみた。
１１０回転２００Ｗ以上を目標にスタート。
　　　ローラー　４３分
　　　２０分　２１０Ｗ　１５８拍　１１０回転
これはこれでまた違う辛さがある。
集中してないと回転が落ちてしまう。
でも筋肉疲労は起こらないのでローラー練としては楽なのだ。
自分に甘いですな。