もう一度ペダリングについて考え直さないと成長しない様な気がする。 ローラー 38分 20分 205W 145拍 58回転 緩い坂をじっくり上るイメージでどこの筋肉を使っているのか考えてゆっくり回す。 レースでは気合い、根性といったモチベーションが…
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