今夜の気温は20℃。 もっと寒い方がいいが少しずつローラーに適した環境になってきた。 でもお疲れ気味なので軽い目にしておこう。 ローラー 50分 30分 212W 148拍 90回転 何も考えず一定ペースで回し続けた。 忙しい毎日の中で一時の安らぎタ…
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