メディオとソリアを1本ずつ。 ローラー 49分 15分 240W 163拍 92回転 3分 309W 170拍 85回転 今の所メディオは体重×4Wを15分、ソリアは体重×5Wを3分と考えている。 心拍は一切気にしない。 私は現在59キロなので236Wと…
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