忙しくて毎日ローラーが難しい。 たまにはしっかり筋トレをやってみよう。 10キロのダンベルを担いでスクワット20回5本。 久し振りなので結構プルプルした。 後はプッシュアップと腹筋を50回ずつで終了。 明日は筋肉痛かな〜。
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