2010-10-28 筋トレ日 忙しくて毎日ローラーが難しい。 たまにはしっかり筋トレをやってみよう。 10キロのダンベルを担いでスクワット20回5本。 久し振りなので結構プルプルした。 後はプッシュアップと腹筋を50回ずつで終了。 明日は筋肉痛かな〜。