一気に寒くなり現場で一日ブルブルだった。
体調を崩さない様に気をつけなければ。
　　　ローラー　４２分
　　　２０分　２４２Ｗ　１６５拍　９１回転
２３０Ｗ位からスタートしてラスト２分は３００Ｗ以上で頑張った。
これがまた辛いんだな〜。
足も痙攣寸前だし明日はぼちぼちにしておこう。