シクロバイクでの通勤練はいつもフロント34リア27で上っているが今朝はリア24で上れた。 足が止まりそうでタイムは変わらずだが筋トレのつもりだしまぁいいかな。 夜ローラーも少し乗っておこう。 ローラー 40分 20分 230W 92回転 咳が止ま…
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