２０分

シクロバイクでの通勤練はいつもフロント３４リア２７で上っているが今朝はリア２４で上れた。
足が止まりそうでタイムは変わらずだが筋トレのつもりだしまぁいいかな。
夜ローラーも少し乗っておこう。
　　　ローラー　４０分
　　　２０分　２３０Ｗ　９２回転
咳が止まらず辛かった。
薬が効かないね〜。