3本ローラーでは高負荷トレーニングに限界がある。 今夜は近所の坂道を求めて走ってみよう。 大亀谷の住宅地に見通しの良い一定勾配の上りを見つけた。 1本1分位で終わってしまうが300W〜350Wで5本トライした。 下る時もハァハァしてるのですれ…
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