近所練

３本ローラーでは高負荷トレーニングに限界がある。
今夜は近所の坂道を求めて走ってみよう。
大亀谷の住宅地に見通しの良い一定勾配の上りを見つけた。
１本１分位で終わってしまうが３００Ｗ〜３５０Ｗで５本トライした。
下る時もハァハァしてるのですれ違う人に変な目で見られたが良いインターバルになるし又行ってみよう。