最近花粉がましな気がする。 毎日飲んでる薬がやっと効いてるのかな。 今夜はプログレッシオーネでもやってみよう。 ローラー 1時間 40分 229W 95回転 右膝が少し痛かったので最初は100回転以上で軽く回す。 そのうち痛みを忘れ徐々にパワーを上…
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