連休明けはやっぱり忙しい。 事務作業が溜まっているがストレスも溜まるのだ。 帰宅してすぐ乗る。 ローラー 50分 30分 205W 95回転 メディオをするつもりで230W位で始めたが5分で右膝が痛くなり回復走へ変更。 無理は禁物だ。 日曜日は村パ…
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