３０分

連休明けはやっぱり忙しい。
事務作業が溜まっているがストレスも溜まるのだ。
帰宅してすぐ乗る。
　　　ローラー　５０分
　　　３０分　２０５Ｗ　９５回転
メディオをするつもりで２３０Ｗ位で始めたが５分で右膝が痛くなり回復走へ変更。
無理は禁物だ。
日曜日は村パパさんから練習のお誘いがあるし明日は遅くなっても仕事を片付けてしまおう。