1ヶ月半振りにレーパンをはいた。 腰が締め付けられて痛い。 でも折角ローラーを組み立てたし試したかった。 気持ちも高ぶってたし痛くなったらすぐ止めるつもりでスタート。 固定ローラー 55分 20分 202W 5分 233W セット間は5分で心拍も回…
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