先生のリハビリメニューがハードになってきた。 腰を落として廊下を歩く運動はかなり疲れた。 自分では思いもつかない筋トレメニューを教えてもらったのでまた家でもやってみよう。 夜はいつものローラーだ。 固定ローラー 55分 20分 206W 5分 26…
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