2011-10-25から1日間の記事一覧
朝6時から乗るつもりで10分前に起きる。 水だけ飲んでレーパン履いてすぐスタート。 朝 固定ローラー 50分 20分 182W 5分 247W 最初の20分で足がだるくてたまらない。 筋力が弱ってるのが数字でよく分かる。 夕方家で自主リハビリしてから…
朝6時から乗るつもりで10分前に起きる。 水だけ飲んでレーパン履いてすぐスタート。 朝 固定ローラー 50分 20分 182W 5分 247W 最初の20分で足がだるくてたまらない。 筋力が弱ってるのが数字でよく分かる。 夕方家で自主リハビリしてから…