2011-10-31から1日間の記事一覧
朝5時に起きる。 時間に余裕があるので軽い目からスタート。 朝 固定ローラー 1時間20分 1時間 172W 後半徐々に上げていった。 出勤時間から逆算すると6時半には終わらないといけない。 でも毎朝5時起きは無理だな〜。 今日から仕事で車を運転し…
朝5時に起きる。 時間に余裕があるので軽い目からスタート。 朝 固定ローラー 1時間20分 1時間 172W 後半徐々に上げていった。 出勤時間から逆算すると6時半には終わらないといけない。 でも毎朝5時起きは無理だな〜。 今日から仕事で車を運転し…