2011-11-02から1日間の記事一覧
朝自然と5時に目が覚めた。 注射のおかげで肩痛がましだ。 二度寝は我慢してすぐ乗った。 朝 固定ローラー 1時間10分 50分 175W 軽い目から徐々に上げていって終了。 いい汗がかけたので一応満足。 夜は20時に帰宅してまた乗る。 夜 固定ローラ…
朝自然と5時に目が覚めた。 注射のおかげで肩痛がましだ。 二度寝は我慢してすぐ乗った。 朝 固定ローラー 1時間10分 50分 175W 軽い目から徐々に上げていって終了。 いい汗がかけたので一応満足。 夜は20時に帰宅してまた乗る。 夜 固定ローラ…