2011-11-07から1日間の記事一覧
目覚ましの通り5時半に起きる。 昨日は1日運動してないし回復してるかな。 朝 固定ローラー 43分 15分 212W 3分 308W 2本メニュー時はセット間5分と決めている。 3分走は出し切るつもりでチャレンジ。 目標の300Wをキープ出来て一応満…
目覚ましの通り5時半に起きる。 昨日は1日運動してないし回復してるかな。 朝 固定ローラー 43分 15分 212W 3分 308W 2本メニュー時はセット間5分と決めている。 3分走は出し切るつもりでチャレンジ。 目標の300Wをキープ出来て一応満…