いつも通りに起きて朝ローラー。 朝 固定ローラー 40分 20分 166W 回復のつもりでパワーは気にせず100回転以上で回した。 昼間は寝不足で体がだるい。 朝練も程々にしないと仕事に影響が出たらダメなのだ。 夜は病院でリハビリ2時間半。 階段を…
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