現場の都合で出勤時間が早く朝ローラーはお休み。 帰宅後マットで軽くリハビリしてから乗る。 夜 固定ローラー 45分 15分 203W 3分 315W 2本目のソリアは攣ってもかまわないつもりで出し切った。 この負荷で5分走になると大失速してしまうの…
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