夜１５分と３分

現場の都合で出勤時間が早く朝ローラーはお休み。
帰宅後マットで軽くリハビリしてから乗る。
　　　夜　固定ローラー　４５分
　　　１５分　２０３Ｗ
　　　　３分　３１５Ｗ
２本目のソリアは攣ってもかまわないつもりで出し切った。
この負荷で５分走になると大失速してしまうのだ。
今週も寝不足だったが自分なりに頑張った。
明日はゆっくり寝てよかな〜。