毎朝5時半起きも慣れてきた。 朝 固定ローラー 45分 30分 168W 病院でのリハビリの翌日は特に足が重い。 無理せず高回転で回した。 夜は仕事帰りに歯科医院に行き帰宅してまだ少し時間があったので乗る。 夜 固定ローラー 40分 20分 219W …
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