2011-11-17から1日間の記事一覧
今朝も寝ぼけながらスタート。 朝 固定ローラー 45分 30分 176W ラスト10分ペースを上げて終了。 たくさん汗をかけたのでまぁ朝はこんなもんで。 夜は落車以来の3本ローラー。 万一に備えて両サイドにつかまれる物を設置。 夜 3本ローラー 45…
今朝も寝ぼけながらスタート。 朝 固定ローラー 45分 30分 176W ラスト10分ペースを上げて終了。 たくさん汗をかけたのでまぁ朝はこんなもんで。 夜は落車以来の3本ローラー。 万一に備えて両サイドにつかまれる物を設置。 夜 3本ローラー 45…