朝３０分、夜１５分と３分

今朝も寝ぼけながらスタート。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１７６Ｗ
ラスト１０分ペースを上げて終了。
たくさん汗をかけたのでまぁ朝はこんなもんで。
夜は落車以来の３本ローラー。
万一に備えて両サイドにつかまれる物を設置。
　　　夜　３本ローラー　４５分
　　　１５分　２４６Ｗ　９３回転
　　　　３分　３０１Ｗ　９４回転
最初のアップでかなりフラフラして怖い。
両手放しや片手片足で自由に乗れてたのに酷いもんだ。
左右均等にパワーを出せていないのか。
私のペダリングスキルの原点は３本ローラーにある。
結構頑張ったがやはりダイレクトにパワーが出しにくい。
その分パワーロスのないペダリングをしようと体が反応するのだ。
脚力を養うのは固定がいいが又たまには３本も取り入れようと思う。