最近目覚め時は寒くて根性がいる。 朝 固定ローラー 45分 30分 167W ラスト3分だけ思いっきり踏んだ。 やっぱりまだ右足に力を入れた時は骨盤が痛い。 リハビリの先生はとにかく有酸素運動のみとの事なので言ったら怒られるだろう。 夜は軽い筋トレ…
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