とりあえず回すだけ。 朝 固定ローラー 45分 30分 177W ラスト3分だけ250W位で。 夜は病院でリハビリ2時間。 週一で通院しているが内容がハードで痛みとの戦いである。 仕上げのエアロバイクでは先生の負荷設定が高くて70回転で回すのがやっ…
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