昨夜寝るのが遅くなり朝ローラーはやる気無し。 その分夜は頑張ってみよう。 夜 固定ローラー 50分 20分 202W 5分 326W 1本目で十分体を温めてから5分アタック。 気を失う程もがきまくって記録更新。 3本ローラーではここまでもがけない。 …
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