夜２０分と☆５分

昨夜寝るのが遅くなり朝ローラーはやる気無し。
その分夜は頑張ってみよう。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　２０分　２０２Ｗ
　　　　５分　３２６Ｗ
１本目で十分体を温めてから５分アタック。
気を失う程もがきまくって記録更新。
３本ローラーではここまでもがけない。
終了後しばらく足が回せずただハァハァと呼吸するだけ。
自己満足だけど気分がいいので今夜はワインをたくさん飲んでしまった。
明日も起きられないだろうね〜。