寒い朝が続くが気合いで起きる。 朝 固定ローラー 45分 30分 183W 軽く回してラスト3分だけ上げて終わり。 夜は病院でリハビリ。 鎖骨と肩甲骨の靭帯を痛めてるらしいが少しずつゆっくりと回復してるかな。 でもエアロバイクでダンシングしてハンド…
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