朝３０分

寒い朝が続くが気合いで起きる。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１８３Ｗ
軽く回してラスト３分だけ上げて終わり。
夜は病院でリハビリ。
鎖骨と肩甲骨の靭帯を痛めてるらしいが少しずつゆっくりと回復してるかな。
でもエアロバイクでダンシングしてハンドルを引くと結構肩が痛い。
日々辛抱ですな〜。