朝は当然起きられず夜ローラーのみのつもりで。 さて乗ろうかと思ったらリアタイヤがパンク。 モチベーション下がるわ〜。 夜 固定ローラー 1時間10分 50分 202W ラスト10分は1分走5本で終わり。 少しずつインターバルを増やしていこう。 明日…
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