9時頃に起きてまずローラー。 朝 固定ローラー 50分 30分 214W 3分おきに1分走を取り入れて終了。 午後から叔母の家で新年会。 すき焼きをたくさん食べてビールとワインもたくさん頂いた。 一年振りに会う親戚の子供達は健康ですくすく育ち何より…
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