朝３０分

９時頃に起きてまずローラー。
　　　朝　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２１４Ｗ
３分おきに１分走を取り入れて終了。
午後から叔母の家で新年会。
すき焼きをたくさん食べてビールとワインもたくさん頂いた。
一年振りに会う親戚の子供達は健康ですくすく育ち何よりだ。
本当に健康が一番ですな。